Die Schlangen des Sports

Die Rhythmische Sportgymnastik beschreibt das Turnen mit Handgeräten. Zu diesen Geräten zählen:

 
Seil, Reifen, Ball, Keulen, Band

Im Nachwuchsbereich werden auch Wettkämpfe ohne Handgerät ausgetragen.

 
Bei der Rhythmischen Sportgymnastik geht es darum, den technischen und künstlerischen Wert in einer Choreographie möglichst fehlerfrei zu präsentieren. Im Zusammenspiel mit dem Handgerät gilt es, eine Harmonische Choreographie mit den geforderten Schwierigkeitselementen darzubieten.

Die Kür wird auf einer 13m mal 13m großen Bodenfläche geturnt im Einklang mit instrumenteller Musik.

 
Im Leistungsbereich werden Einzel- und Gruppenwettkämpfe ausgetragen. Die Einzelturnerinnen bestreiten einen Vierkampf und die einzelnen Gerätefinale. Von den fünf Disziplinen dürfen sich die Gymnastinnen drei aussuchen. Bei den Gruppenwettkämpfen bilden jeweils fünf Gymnastinnen eine Mannschaft. Insgesamt werden pro Mannschaft zwei Übungen absolviert- eine mit gleichen Handgeräten und eine mit verschiedenen Handgeräten (maximal drei unterschiedliche). Eine Übung von Einzelgymnastinnen darf maximal 1:30 min dauern, die Gruppenübung maximal 2:30 min.

Training:

Rhythmische Sportgymnastik ist die leistungsorientierte Form der Wettkampfgymnastik. Der Sport stellt hohe Anforderungen an alle koordinativen Fähigkeiten (Reaktionsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit). Des Weiteren spielt vor allem die Ausbildung von Beweglichkeit eine besondere Rolle.

 Zu den weitern Trainingsinhalten zählen Tanz, Balletteinheiten und die Ausbildung von Körpertechniken. Gerätetechniken sowie Jonglagetraining sind weitere Bausteine des Trainings.